Lærer livsmestring ved siden av fotballen

Bildet: Spillere og trenere i akademiet og KBK Kvinner var på foredrag med BROR i Nordlandet ungdomsskole i forrige uke. Foto: Roger Hagen, Nordmørsposten

Tirsdag i forrige uke var det kickoff for et nytt satsingsområde i Kristiansund Ballklubb, der spillerne i NEAS Akademiet skal få mentale og praktiske verktøy til å takle utfordringer som oppstår i livet utenfor fotballbanen.

«Livsmestring på veien til toppfotballen» er et nytt tema som har kommet inn under Norsk Toppfotball, og som alle toppklubber skal ha som en del av skoleringsplanen for sine unge spillere.

I KBK ble oppstarten markert med at KBK Kvinner og lagene fra G15 til G19 på guttesiden deltok på et foredrag med BROR, i regi av bryter Felix Baldauf og Even Karpuz.

– Først og fremst vil vi at spillerne skal bli i stand til å sette ting i perspektiv, at de tør å være åpne og snakke om ting og at de får det mentale overskuddet til å prestere bedre på banen samtidig som de takler det som skjer utenfor. I foredraget med BROR fikk de høre om hvordan man kan håndtere press, gjenkjenne egne utfordringer og gjøre sin mentale verktøykasse så innholdsrik som mulig, sier Sondre Biesmans, hovedtrener for KBK G15.

BROR Mental Helse ble etablert i 2023, og mottok fylkeskommunens inkluderings- og mangfoldspris samme år. Baldauf og Karpuz jobber for å skape åpenhet og trygghet rundt at unge menn skal tørre å snakke om det man opplever som vanskelig. Dette passer godt inn i arbeidet som gjøres internt i Kristiansund Ballklubb.

– Målet vårt er at dette skal bli så lite tabu som mulig. Felix har selv idrettsbakgrunn og fortalte om de utfordringene han møtte på som elev i ungdomsskolen og på videregående. Han var innom ganske brutale ting, som selvmord, men også temaer som å kjenne på at «glasset er fullt». Vi snakker om hva man gjør for å unngå det, og hva som kan skje når glasset renner over, sier Biesmans.

Trenerne i NEAS Akademiet skal nå følge opp guttene og jentene i etterkant av foredraget. Blant annet skal spillerne gjennom en refleksjonsoppgave, der de tar med seg rådene og er bedre rustet når man møter på utfordringer.

– Vi trenerne skal følge opp at det blir noe vi tar tak i, og tør å prate om. Vi skal snakke om hva som skal kjennetegne oss, hva ungdommene legger i det å være åpne og å lytte, og hvilken kultur vi skal ha i klubben, i laget og i garderoben, slik at når de møter utfordringer, så vet de hva som fungerer for å takle det som venter.

Kristiansund Ballklubb har tatt i bruk Mindbuddy, en app der spillerne jobber med den mentale inngangen til trening og kamp. Denne er direkte knyttet mot det som skjer på banen og hvordan man skal øke prestasjonene. Hver enkelt spiller kan legge inn mål de skal jobbe med, og får i appen råd om blant annet forberedelser til kamp, stressmestring, selvtillit, tankesett, meditasjon og pusteøvelser.

– De loggfører søvnkvalitet, dagsform og øktene de har hatt. De legger inn hvordan det har gått, hva de kan forbedre til neste økt, hva de lyktes med og hva de ikke lyktes med. Dette er først og fremst et hjelpemiddel for dem selv, sier Biesmans.

Trenerne har ikke tilgang til å se hva den enkelte spiller har lagt inn, men får et overordnet bilde på hva hele laget samlet har svart. Å loggføre egen treningsbelastning, søvnkvalitet og dagsform er vanlig i toppfotballen, og nå får akademispillerne muligheten til å lage seg gode rutiner på dette.

– Målet er at spillerne skal bevisstgjøres på at man får økt prestasjon når man er mer til stede. Dette er også et aspekt man må være god på for å lykkes. Det blir spennende å se om et halvt år, når vi tar en undersøkelse på det, om spillerne bruker appen til egen utvikling. Statistikkene sier at det er flertallet som sier at det hjelper dem, sier Biesmans.

Han er glad for at akademitrenerne får slike verktøy som hjelpemidler til å utvikle hele mennesket, ikke bare fotballspillerne.

– Kravet fra Norsk Toppfotball om at dette skal være i skoleringsplanen, er nytt i år. Vi har ikke hatt overordnet fokus på livsmestringsbiten før nå, selv om det naturlig nok har vært en del av måten vi har møtt ungdommene på tidligere også. Nå er det mer systematisk, med verktøy som hjelper både trenere og spillere, sier Biesmans.